Total Body Care 向ヶ丘整体院 Blog

HPリニューアル

Thu, 06 May 2010 05:23:16 GMT

こんにちは#%E:168%#

向ヶ丘整体院は、今月で3周年を迎えます。

それに合わせて、HPをリニューアルいたしました。

なるべく見やすい・わかりやすいサイト作りを心がけたつもりですが、
何らかの不備・不具合等があるかもしれません。

そういったものがございましたら、こっそり教えて頂けるとありがたいです#%E:225%#

また、HPのリニューアルと同時に、ブログも移転しました。

新しいアドレスは、こちらです⇒http://mukougaoka.seesaa.net/

ブックマーク等してくださっていた方は、お手数ですが登録の変更をお願いいたします。

今後とも向ヶ丘整体院を、よろしくお願い申し上げます。

向ヶ丘整体院　WEB担当#%E:168%#

お知らせ

Sat, 01 May 2010 10:48:31 GMT

こんにちは#%E:168%#

向ヶ丘整体院は、５月２日（日）～４日（火）までの３日間、お休みをいただきます。

５月５日（水）より通常営業となります。

何卒ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

座位の姿勢

Thu, 25 Mar 2010 02:55:19 GMT

こんにちは#%E:168%#

今日は、座っている時の姿勢の話をします。

最近は仕事でパソコンを使う人が多いので、
デスクワークをされる方の割合は大きいですね。

全くパソコンを使わない仕事の方が、少ないかもしれません。

パソコンを日常的に長時間使う方の多くは、姿勢の悪さを自覚しているようですが、

「良くないのはわかっているけど、つい・・・」

感覚的に楽な姿勢をとってしまいがちです。

感覚的に楽な姿勢＝身体に負担がかからない姿勢だと良いのですが、
実際はそうでない場合の方が多いです。

日常的に長時間のデスクワークをされている方に、感覚的に楽な姿勢をとってもらうと、
骨盤を後ろに傾け、腰を丸めて（後弯させて）、顔を前に突き出した姿勢が多いです。

この姿勢は、腰にも首～肩にも大きな負担を強いることになるため、
腰痛・肩こり・頭痛などの症状を引き起こす原因にもなります。

身体への負担が少ない姿勢を取るには、立っている時と同じように、
横から見たときに背骨がS字のカーブ（生理的弯曲）を描いている状態が理想です。

つまり、坐骨（座った時に当たるお尻の骨）の後ろではなく下が当たる位置に座り、
骨盤を立てて、腰に適度な前弯（前へのカーブ）ができるような座り方が良いです。

今パソコンの前でこのブログをご覧になっている方は、姿勢を確認してみてください。

今日は座っている時の姿勢について、大まかに書きましたが、
どんな姿勢であっても、座りっぱなしは良くないので、長時間のデスクワークの際は、
こまめに立ったり歩いたりするなど、休憩をはさんでくださいね。

生理的弯曲

Wed, 17 Mar 2010 03:42:47 GMT

こんにちは#%E:168%#

今日は生理的弯曲の話です。

生理的弯曲と言うと聞き慣れないかもしれませんが、
背骨のS字のカーブのことと言えばわかりやすいでしょうか。

正常な成人の背骨は、後ろから見ると真っ直ぐですが、
横から見るとS字のカーブを描いています。

頚椎（首）は前に、胸椎（背中）は後ろに、腰椎（腰）は前にカーブして、
骨盤の仙骨という三角形の骨の上に乗っています。

この生理的弯曲と呼ばれるカーブには、個人差があります。

このカーブが強すぎても、緩すぎても、不調を引き起こしやすくなります。

ヒトの背骨がS字のカーブを持っているのは、直立二足歩行を行うためであり、
他の4本足で歩く動物の背骨には、このようなカーブはありません。

ヒトの体は、良くも悪くも習慣・環境に適応した形に変化していきます。

日常生活で歩くことの少なくなりがちな現代人は、生理的弯曲が崩れやすいと言えます。

普段、長時間座っていることが多く、歩く機会の少ない方などは、特に注意が必要です。

また身体が成長していく段階は、身体が環境や習慣による影響を受けやすく、
生理的弯曲の形成に重要な時期なので、子供にとって歩くことは特に重要です。

背骨のカーブを変化させる要因は、他にも書きだしたら限がないくらいありますが、
最も簡単にできる健康習慣として、普段から積極的に歩くようにしてください。

全く歩かない生活ばかりしていると、４足歩行の動物に近付いてしまいますよ#%D:284%#

お知らせ

Sat, 13 Feb 2010 02:25:17 GMT

2月14日（日）から26日（金）まで、院長の村岡は不在になります。

当該期間中の施術につきましては、全て真原が担当いたします。

その為、予約が大変取りづらい状況になっております。

特に平日の夕方以降と土・日は、既に空きが少なくなっておりますので、
ご予約の際は、お早めにご連絡ください。

予約日時の変更・キャンセルにつきましても、お早めのご連絡をお願い致します。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。

限定！？

Wed, 10 Feb 2010 01:49:39 GMT

こんにちは、ハギです#%V:337%#

先日こんな物を食べました#%V:183%#

じゃ～じゃ～ん#%V:230%#

ハーゲンダッツ・ももいちご#%V:164%#（銀座限定）

もちろん、美味いぃぃぃぃぃぃです#%V:170%#

お試しあれ#%V:231%#

ハギでした#%V:113%#

積雪

Thu, 04 Feb 2010 08:27:45 GMT

こんにちは#%E:168%#

かなり久しぶりの更新になってしまいました。

ここ数日、「寒い」と言う回数が増えた気がします。

スタッフの誰かが、しょーもないことばかり言うから
・・・ではなくて、もちろん気温に対してです。

この要らない説明が、まさに寒いですね。

先日は首都圏でも積雪がありましたね#%E:4%#

昨日も少し雪が降っていたし、まだ何度か降るかもしれませんね。

さて、このような寒い時期になると、急性の症状で来院される方が増えます。

寒い時は、動かないでいると筋肉は縮んで固くなっていたりします。

そんな時に、急な動きをしたり、強い力が加わって、痛めてしまうパターンが多いです。

特にじっとしていた後などは、不意に速い動きをしない、
いきなり重いものを持たないなど、気を付けるようにしてください。

スポーツなどをされる方も、暖かい時期よりウォーミングアップを念入りにしてくださいね。

謹賀新年

Fri, 08 Jan 2010 01:50:16 GMT

明けまして、おめでとうございます#%V:170%#

バタバタしていて遅くなりましたが…

本年も宜しくお願い申し上げます。

毎年ですが…

あっと言う間にお正月休みが終わりましたね#%V:437%#

皆さん、ゆっくりできましたでしょうか？？

重い心と身体を起こして

今年も頑張って行きましょう#%V:343%#

しかし、この時期はギックリ腰など

急性の患者さんが増える傾向があります。

十分気を付けて下さいね#%V:168%#

早速、お年賀頂きました#%V:183%#

Sさん、いつもありがとうございます#%V:170%#

２０１０年も頑張って行きますので

向ヶ丘整体院を宜しくお願い致します。

センス

Mon, 21 Dec 2009 05:10:29 GMT

こんにちは、ハギです#%V:337%#

最近寒いですね…#%V:4%#

いっきに寒くなったので、あわててダウンジャケットを出しました#%V:196%#

寒い時は温かい物が食べたくなりますね#%V:342%#

家の近所？に新しくできたラーメン屋に行ってきました！

話に聞くと、いつも大行列らしく…その時も無理だろと思ってのぞいてみると#%V:437%#

（これは混んでる時のものです）

空いてるではありませんか！

閉店まぎわだったせいか１０分くらいで入れました#%V:170%#

こちら店の名前が「太」と言います。２つのお店のコラボらしいのですが

こちら↓

「太い宣言」を書くと１５０円割引のラーメンい１杯６５０円！

書く事は本当に何でもいいみたいなんですが

普通では面白くないからな～と考えたんですが…

笑いのセンスがない自分は、普通に…

「隣りの家の猫は太い…」#%V:432%#

と書きました。

もちろん本当の事を書かなくてはいけないので

色々考えたんですが、ありませんでした…

で注文して来たラーメンが、コレ↓

生の玉ねぎや軽く揚げたカボチャなど入っていて

結論

美味かった#%V:231%##%V:234%#

次回、何時間も並んで食べるかは、わかりませんが

食べてみる価値、アリアリです#%V:191%#

お時間ある方はどうぞ#%V:168%#

そういえば、さっき書いた「太い宣言」

定員さんが一人一人に太い宣言を聞いて回ってました#%V:196%#

笑いながら「隣りの家の猫は本当に太いんですか？」と聞かれ

少し恥ずかしかったです…#%V:236%#

やっぱり面白い事書けば良かった…

しかし

「やっぱりラーメンって本当に素晴らしいものですね」…#%V:440%#

ハギでした#%V:337%#

ポカポカ

Sat, 12 Dec 2009 04:10:05 GMT

こんにちは、ハギです#%V:337%#

今日は、メチャメチャ暖かいですねぇ#%V:1%#

昨日は寒かったのに…

暖かいのは嬉しいですが、これだけ気温差があると

調子が悪くなる人も多いのでは…

ゲンに今日風邪をひいたとガラガラ声で予約変更の電話を

してきた患者さんが２人もいます#%V:236%#　（お大事にして下さいね#%V:433%#）

そういえば意外に最近マスクをしている人を見かけません

あれだけ騒がれていたのに…

これからが本番と言うのに、どれだけTVなどに

踊らされていたのかが、良くわかりますね#%V:432%#

もうすぐで今年も終りです！

皆さん元気に新年を迎えられるよう、

身体には気を付けましょう#%V:439%#

最後に、この前行ってきた、今巷で人気の「立ち食い・そば屋」の話#%V:271%#

虎ノ門の近くにある「港屋」に行ってきました。

黒い建物が目印#%V:183%#

混んでいる事が多いようです#%V:437%#
そして↓

ド～ン#%V:191%#

自分が頼んだ「冷やし肉そば」#%V:170%#

固麺で、つけツユにラー油がきいてて「美味いぃ#%V:431%#」

興味のある方はぜひどうぞ#%V:231%#

混んでそうな時間をさけた方が良いと思います。

自分は１５時位に行ってけっこうスグ入れました。

夜もやってるみたいですが、麺が終わり次第終了だそうです（注）

あと普通盛りで大丈夫だと思います。

かなり大盛りです…（注）

ハギでした#%V:337%#